こんにちは。ヨガインストラクターの小山内夏海です。
（プロフィールはこちら）
前回は、”自分に合ったヨガをお家で学びましょう”とブログを書かせて頂きました。
その中に記載した、 骨盤調整ヨガ®︎のオンラインスクールについて、今回は説明致します。
オンラインスクール（スマートコーチ）の仕組みを簡単に説明します。
このサービスは、
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□ あなたの身体の状態に合わせた課題動画（1～20分程度）を提供します。
□ お好きな時間（家事の合間や夜のリラックスタイムなど）で、課題動画に取り組んで頂きます。
□ 課題動画の中にある１ポーズを、スマホやタブレットなどで録画し、提出して頂きます。
□ 講師は動画を確認し、効果的な実践が出来ているか、状態に合わせたより適切なアプローチを提案いたします。
□ 質問や疑問があれば、講師にメッセージで直接質問する事ができます。
□ 月額制で、継続して行う事で、自分の身体に気づきを持ち、自分で身体を調整していくケアの方法を学ぶことができます。
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現在ある動画サービスは、配信のみの一方向になってしまいます。
しかし、サービスコーチで学ぶことで、自分に合った内容を学ぶ事ができ、また、自分のポーズや動きが合っているっているかを確認しながら実践する事ができます。
せっかくヨガをするなら、間違った方法ではなく、効果的に行いたいですよね！
そこで、私がお伝えする「骨盤調整ヨガ®」について、次回はお話しさせて頂きます。
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