初めまして。ヨガインストラクターの小山内夏海と申します。（プロフィールはこちら） 日常にヨガを取り入れることで、今よりもさらに健康的で、幸せを感じる方が増えるのを目指しています。 突然ですが、健康的な生活に必要なものとは、なんでしょうか。 それは【食事・睡眠・運動】の３つです。 食事や睡眠は、日常的に行って … 続きを読む 自分に合ったヨガをお家で学びませんか？