初めまして。ヨガインストラクターの小山内夏海と申します。
（プロフィールはこちら）
日常にヨガを取り入れることで、今よりもさらに健康的で、幸せを感じる方が増えるのを目指しています。
突然ですが、健康的な生活に必要なものとは、なんでしょうか。
それは【食事・睡眠・運動】の３つです。
食事や睡眠は、日常的に行っている方がほどんど（上手に取り入れているかは個人差があると思いますが、、、）ですが、運動は、普段身体を動かす機会がない方が日常的に行うのは難しい状況です。
しかも、現在は、感染症の影響で、スポーツジムやヨガスタジオの利用ができず、外出の自粛も求められいます。
つまり、【お家にいながら、体を動かす事】が大切になります。
今は、DVDや動画サービスが豊富にあり、動画を見ながらヨガをする事もできます。
しかし、沢山あってどの動画を選べばいいのか、自分に合ったものはどれか、を選ぶのが難しいのも現状です。
そこで、個人の状態に合わせたポーズやセルフケアを実践して頂くただくための、スマートコーチというサイトで、骨盤調整ヨガ®︎のオンラインスクールを開始します。
スマートコーチでは、個々の身体の状態に合わせた内容を、課題動画として提供させて頂きますので、自分に合ったものを学ぶ事ができます。
次回、そのスマートコーチのサービスを説明致します。
2020/4/20 オンラインスクールの募集を開始しました！
◆スマートコーチ「骨盤調整ヨガ®︎」コース◆
詳細・お申し込みはこちらからお願いします。
https://smartcoach.jp/course/1713
生徒・講師が共に学びを深められるサービスになるので、私もとてもわくわくしています！
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