こんにちは。ヨガインストラクターの宮本真琴です。
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最近、FaceBookやインスタライブでのヨガのレッスンが増えています。みなさんはご覧になったことはありますか？
今回は、私がオンラインスクールを開設するスマートコーチの仕組みをご紹介します。
- あなたの身体の状態に合わせたレッスンを提供します。1回のレッスンは約20分です。
- あなたのライフスタイルに合わせて、好きな時間にレッスンが受けられます。
- レッスンを受けたら、課題動画に取り組んで頂きます。課題動画にあるポーズをスマホやタブレットなどで撮影し、送ってください。
- 講師は、その動画で姿勢や身体のバランスなど効果的な実践ができているか確認し、あなたの身体にあった適切なアプローチ方法などを提案いたします。
- 質問があれば、直接講師にメッセージで質問できます。
- 月額制で継続することで、自分の身体をケアする方法を学ぶことができ、日々の自分の身体への気づきが生まれます。
現在ある動画サービスは、配信のみの一方向のものが多いですし、双方向の場合は、レッスンの時間に合わせてスケジュールを合わせなければなりません。
このスマートコーチは、自分の身体に合った内容を自分の好きな時に学べ、自分の姿勢やポーズ、動きがあっているのか確認しながら練習できます。
ヨガが初めての方でも安心してスタートできます。
オンラインではなく対面でのレッスンが受けたくなったら、お問い合わせいただくこともできます。
生活の中にヨガを取り入れて、不調の緩和をして、なりたい自分になりましょう！
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